Saúde e Bem-Estar! Hoje, vamos falar sobre o ODS 3: como manter nosso corpo e mente em sintonia com a natureza.
(Para ler mais sobre o que é ODS, volte nessa página – LINK)

O ODS 3 visa garantir uma vida saudável e promover o Bem-estar para todos, em todas as idades, garantindo, assim, o desenvolvimento sustentável. Cuidar das pessoas reflete na sociedade e a torna mais harmoniosa.

Esse objetivo possui 9 metas, que vão da redução de mortalidade materna e de crianças, passando pela redução de mortes e doenças por poluição, à promoção da saúde mental e do bem-estar para todos.

Essa é a meta que nós, Sonhadores, mais alimentamos, Bem-estar, o cuidado diário, buscando equilibrar o estresse dos vuco-vucos com o que nos faz sentir bem e, assim, evitar a doença.

Assim, nos aliamos a vários parceiros que pensam da mesma maneira e, com muita sensibilidade e pesquisa, desenvolveram seus produtos com tanto carinho! Pelas pessoas e pelo ambiente também, já que, onde vivemos, influencia em quem nos tornamos.

E como podemos fazer nossa parte? Aqui estão algumas dicas simples:

Mexa-se! Faça exercícios regularmente e mantenha-se ativo. Caminhadas, yoga, dança, balance o esqueleto! Escolha o que fizer você se sentir bem, para ficar menos tempo sentado, que já está sendo comparado aos males do tabaco.

Alimentação saudável é fundamental! Opte por alimentos naturais, sem embalagem, cozinhe em casa e evite o excesso de fast food. Beber água e dormir bem também são essenciais.

Cuide da sua saúde mental. Praticar meditação, tirar um tempo para relaxar, contato com a natureza e conversar com amigos e familiares pode fazer maravilhas.

A medicina preventiva é nossa amiga! Mantenha suas vacinações em dia para proteger a si mesmo e à comunidade.

Seja consciente sobre o desperdício. Recicle, reutilize e reduza o uso de plástico sempre que possível, ele já está sendo encontrado dentro do organismo humano.

Apoie iniciativas de saúde local e global. Doe sangue, participe de campanhas de conscientização e esteja ciente das questões de saúde que afetam sua comunidade.

Apoie pessoas também, a campanha Setembro Amarelo é uma das maneiras. A cor amarela simboliza a esperança e a vida, destacando a importância de buscar ajuda e conversar abertamente sobre questões emocionais. O objetivo é reduzir o número de suicídios, incentivando as pessoas a buscarem ajuda profissional e a apoiarem umas às outras em momentos difíceis.
Esse é um dos assuntos abordados por nossa Sonhadora, Samara Vieira, em seus cursos e workshops, que você pode conhecer melhor acessando esse LINK.

E você, participa de algum projeto voltado à Saúde ou tem alguma sugestão? Escreva para nós nos comentários!

Lembrando que cada gesto pode ter um grande impacto! Vamos cuidar de nós, um do outro e do nosso planeta. Juntos, podemos alcançar um mundo mais saudável e sustentável!